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Al cerrar el capítulo del año 2024, es inevitable hacer un balance de los logros, los aprendizajes y las metas aún por alcanzar. Este año ha sido un viaje lleno de crecimiento personal, profesional y emocional. Sin embargo, la llegada de un nuevo año siempre trae consigo la oportunidad de soñar más alto, de avanzar con propósito y de reafirmar aquello que nos mueve.

Mi meta para el 2025 está definida por una sola palabra: impacto. Quiero que cada acción, proyecto y decisión deje una huella positiva, no solo en mi vida, sino también en las personas que me rodean. Esto implica un compromiso renovado con mi propósito: fomentar el liderazgo, la educación, la responsabilidad social, el desarrollo personal y la construcción de comunidades más fuertes y resilientes.

El 2025 será el año en que terminemos de concretar proyectos significativos, como la publicación de mi libro “Semillas de Transformación”, un sueño que no solo representa el fruto de años de trabajo, sino también una herramienta para inspirar a otros a encontrar su mejor versión. También queremos expandir el alcance de nuestras charlas, talleres y contenido digital, conectando con más personas y seguir utilizando plataformas como Facebook, YouTube, Spotify y Apple Podcast para llevar nuestros mensajes más lejos.

Además, nos proponemos profundizar en las relaciones humanas que forman el núcleo de mi vida. Ser un mejor esposo, padre, abuelo, hermano, amigo, profesor y mentor. Este nuevo año es una oportunidad para mostrar gratitud a las personas que han creído en mí, y para trabajar junto a ellas en la construcción de un futuro mejor.

Finalmente, mi propósito para el 2025 no solo se centra en hacer, sino también en ser: ser más intencional, más empático y más presente. Porque creo firmemente que el verdadero éxito no se mide solo en logros, sino en la calidad de la vida que construimos junto a quienes amamos y en la contribución que hacemos al mundo.

El 2024 termina con gratitud, y el 2025 comienza con esperanza. Nos invito a preguntarnos ¿Cuál es nuestro propósito para este nuevo año? Porque en el juego de la vida, cada día cuenta, y el próximo capítulo está en nuestras manos para escribirlo.

El dolor, el fracaso y las circunstancias adversas o negativas son experiencias inevitables en la vida. Aunque a menudo se perciben como barreras, tienen el potencial de convertirse en los motores más potentes para impulsarnos hacia nuestras metas y alcanzar el éxito. Estas experiencias, lejos de ser un final, pueden marcar el comienzo de una transformación personal y profesional en cada uno de nosotros.

El dolor, ya sea físico, emocional o espiritual, nos confronta con nuestras limitaciones. Sin embargo, también nos enseña lecciones valiosas como la paciencia, la resiliencia y el valor de lo que realmente importa. Cuando enfrentamos el dolor con una perspectiva constructiva, dejamos de verlo como un castigo y comenzamos a percibirlo como una oportunidad para aprender y crecer como persona. Es en esos momentos de vulnerabilidad es donde se fortalece nuestro carácter y se cultiva la determinación para seguir adelante.

El fracaso es una experiencia universal, pero no todos lo enfrentamos de la misma manera. Para algunos, es motivo de rendición; para otros, es una señal de que debemos ajustar nuestro enfoque. Las historias de personas exitosas a menudo están marcadas por una serie de fracasos que, en lugar de desalentarnos, nos motivaron a intentarlo una y otra vez más. Se dice “por ahí” que Thomas Edison, al hablar sobre sus numerosos intentos fallidos antes de inventar la bombilla, mencionó lo siguiente “No fracasé, simplemente descubrí 10,000 formas que no funcionaron.” Este tipo de mentalidad convierte el fracaso en un escalón hacia el logro. En otras palabras, es tener una mente positiva ante la adversidad que nos encontramos diariamente.

Las circunstancias de la vida, especialmente aquellas que parecen fuera de nuestro control, pueden ser abrumadoras. Sin embargo, también son una prueba de nuestra capacidad para adaptarnos y superar la adversidad. Muchas personas utilizamos las dificultades como un catalizador para cambiar nuestras vidas y alcanzar las metas que parecían inalcanzables. Al final, lo importante no es lo que sucede, sino cómo respondemos a ello.

El dolor, el fracaso y las circunstancias no determinan nuestro destino; nuestras decisiones sí lo hacen. Cuando utilizamos estas experiencias como combustible, nos impulsan hacia adelante con una fuerza que no habríamos encontrado de otra manera. Cada vez que superamos un obstáculo, no solo nos acercamos a nuestra meta, sino que también nos convertimos en una versión más fuerte y completa de nosotros mismos.

Para finalizar, el éxito no es la ausencia de dolor o fracaso, sino la capacidad de transformar esas experiencias en oportunidades. Cada cicatriz cuenta una historia de lucha y superación de cada uno de nosotros, y cada caída es una oportunidad para levantarnos más fuerte. La pregunta reflexiva de hoy es ¿Cómo podemos convertir nuestro mayor inconveniente de hoy, en el motor que nos impulse a alcanzar nuestras metas?

La Navidad, con su luz, colores y festividades, nos envuelve cada año en una atmósfera mágica que nos invita a la reflexión y al amor. Sin embargo, en medio de las festividades y el bullicio de las decoraciones, los regalos y actividades, es fácil perder de vista el verdadero sentido de la navidad. Más allá de las tradiciones, la navidad nos recuerda que el mayor regalo no es algo que se pueda envolver en papel, sino algo que reside en nuestros corazones: el amor incondicional, la generosidad y la bondad.

El mensaje central de la Navidad es la conexión humana y la espiritual. Es un recordatorio de que, al igual que el nacimiento de un niño en un humilde pesebre trajo esperanza al mundo, nosotros también podemos ser portadores de esperanza y luz en la vida de quienes nos rodean. No se trata de grandes gestos o de una celebración excepcional, sino de los pequeños actos de amor que podemos demostrar diariamente.

Es posible que nos preguntamos y… ¿Cómo podemos vivir el verdadero sentido de la Navidad cada día? Podemos comenzar practicando la generosidad: La Navidad nos enseña que dar es más significativo e importante que recibir. Pero esta generosidad no se limita a lo material; podemos regalar nuestro tiempo, nuestra atención y nuestra empatía. Una conversación sincera, un abrazo o un gesto de apoyo pueden ser más valiosos que cualquier presente.

Fomentemos la paz: En un mundo lleno de tensiones y conflictos, ser portadores de paz es un acto navideño diario. Debemos comenzar en nuestro entorno familiar, comunitario y laboral. Evitaremos discusiones innecesarias, mediar en conflictos y buscar el entendimiento en lugar del enfrentamiento son formas de mantener viva la esencia de esta celebración. Además, es mejor “perder” una discusión que la paz mental. Para mí la paz mental no es negociable.

Cultivando la gratitud: La Navidad nos invita a valorar lo que tenemos, a ser agradecidos por lo mucho y por lo poco, por la vida, la familia, por los compañeros de trabajo, los amigos, las personas y los momentos compartidos. Hacer de la gratitud un hábito diario transforma nuestra perspectiva y nos ayuda a encontrar alegría incluso en las cosas más simples.

Viviendo con compasión: El espíritu navideño es un llamado a mirar más allá de nuestras necesidades y a reconocer las de los demás. Ayudar al prójimo, muestra nuestra empatía y ser solidarios con aquellos que atraviesan dificultades, son formas de llevar la Navidad a cada día del año. Y por último, pero no menos importante es Demostrando amor auténtico: Amemos de manera desinteresada, perdonemos con el corazón y aceptemos a los demás con sus virtudes y defectos son expresiones de un espíritu navideño que trasciende la temporada.

La Navidad no debería ser un evento limitado y exclusivo al calendario; es una invitación constante a vivir con propósito, humanidad y Fe. Cuando entendemos esto, descubrimos que el verdadero regalo no está en las luces del árbol, sino en las luces que podemos encender en los corazones de quienes nos rodean.

Cada día es una oportunidad para demostrar el verdadero sentido de la Navidad. Si dejamos que ese espíritu guíe nuestros actos y actitudes, convertiremos nuestras vidas en un reflejo constante de amor, generosidad y esperanza. Finalizamos, como de costumbre con una pregunta reflexiva para todos nosotros ¿Qué haremos todos los días, pero en especial hoy, 25 de diciembre de 2024, para que la luz de la Navidad brille más allá de la temporada?

Vivimos en un mundo donde los límites entre la realidad y nuestras percepciones se difuminan cada vez más. Nos encontramos atrapados entre lo tangible y lo intangible, entre lo que sucede objetivamente y lo que decidimos creer. Esta dualidad no es nueva, pero en una era saturada de información y estímulos constantes, se vuelve más compleja y desafiante.

El mundo real es aquel que podemos tocar, medir y observar. Es la suma de nuestras circunstancias objetivas, el espacio físico y social en el que existimos. Aquí encontramos las leyes de la naturaleza, el paso del tiempo y la inevitabilidad de los ciclos de la vida. Es un mundo donde las acciones tienen consecuencias y donde la verdad puede ser a veces dura, cruda y, en muchas ocasiones, difícil de aceptar.

En este mundo en el cual vivimos, enfrentamos problemas concretos como el cambio climático, las desigualdades sociales, las enfermedades y los retos personales. Son desafíos palpables que requieren soluciones reales, decisiones firmes y una mirada crítica hacia lo que nos rodea.

Por otro lado, existe el mundo que creamos en nuestra mente, en nuestras creencias y narrativas. Es un universo moldeado por nuestras percepciones, pensamientos y emociones. Aquí, la realidad es filtrada y reinterpretada para que encaje con nuestras experiencias, deseos y temores. Este mundo es subjetivo y único para cada uno de nosotros.

Creamos mundos paralelos cuando decidimos ignorar verdades incómodas o construir una realidad a la medida de nuestras expectativas. Las redes sociales son un claro ejemplo de este fenómeno: en ellas seleccionamos qué mostrar y qué ocultar, construyendo una imagen personal que rara vez refleja toda nuestra realidad. También fabricamos mundos cuando elegimos aferrarnos a creencias limitantes o nos contamos historias que nos impiden avanzar.

La pregunta básica que debemos contestarnos es ¿Dónde habitamos más? Desde mi perspectiva, en la mayoría de las veces, transitamos entre ambos mundos sin darnos cuenta. Nos refugiamos en nuestras percepciones cuando el mundo real se vuelve demasiado pesado y regresamos a la realidad cuando nuestras creaciones mentales no pueden sostenerse por más tiempo. Sin embargo, el peligro surge cuando nos quedamos atrapados en un mundo de ilusiones, desconectándonos de la verdadera esencia de lo que vivimos y de quienes somos.

Habitar exclusivamente en el mundo creado por nuestra mente puede llevarnos a la desconexión, al autoengaño y a la inacción. En cambio, anclarnos únicamente en el mundo real, sin espacio para la imaginación o la creatividad, puede convertirnos en personas rígidas y carentes de visión.

La clave está en encontrar un equilibrio entre ambos mundos. Debemos tener el coraje de enfrentar la realidad con honestidad y responsabilidad, pero también permitirnos soñar, imaginar y crear un futuro diferente. Nuestras percepciones y creaciones pueden ser herramientas poderosas para transformar el mundo real.

Qué tal si nos preguntamos ¿Estamos usando nuestras creaciones mentales para evitar la realidad o para moldearla y mejorarla?

Vivir en el mundo real y al mismo tiempo crear nuestra propia versión de él, es una habilidad humana única. No debemos renunciar a la verdad ni a la creatividad. La realidad necesita soñadores que actúen, y los sueños necesitan personas realistas que los aterricen.

Les y nos dejo con esta pregunta reflexiva ¿Qué mundo estamos eligiendo habitar hoy?

El crecimiento profesional de los colaboradores no es solo una aspiración personal; es una necesidad estratégica para las organizaciones que desean mantenerse competitivas y sostenibles en el tiempo. Las empresas que invierten en el desarrollo de sus equipos fomentan una cultura de aprendizaje continuo, innovación y compromiso, lo que se traduce en un desempeño organizacional superior.

¿Cuáles son los beneficios del crecimiento profesional de los colaboradores?

Algunos de los beneficios del crecimiento profesional pueden ser las siguientes: (1) Mejora el desempeño profesional. Cuando los colaboradores reciben capacitación y oportunidades de desarrollo, adquieren nuevas habilidades y conocimientos que les permiten desempeñar sus funciones con mayor eficiencia y efectividad. (2) Aumento del Compromiso y la Retención: Según un estudio de LinkedIn Learning (2023), el 94% de los colaboradores afirmaron que se quedarían más tiempo en una empresa si esta invirtiera en su desarrollo profesional. Esto demuestra que los colaboradores valoran trabajar en entornos donde sienten que su crecimiento es una prioridad.

(3) Innovación y Adaptabilidad: El mundo laboral cambia rápidamente. Fomentar el aprendizaje continuo permite a los colaboradores adaptarse a nuevas tecnologías, procesos y desafíos, lo que ayuda a las organizaciones a innovar y ser más ágil en el mercado. Finalmente, Mejoramiento el Clima Organizacional: Las empresas que apoyan el crecimiento profesional suelen tener un ambiente más positivo. Los colaboradores se sienten valorados y motivados, lo que fomenta una cultura de trabajo colaborativa y de respeto mutuo.

¿Pero cuál será el Impacto en el Éxito Organizacional? Cuando una organización prioriza el crecimiento profesional de su equipo, no solo mejora el desempeño individual, sino que también fortalece la estructura de la empresa. Equipos capacitados y motivados toman mejores decisiones, aportan ideas innovadoras y contribuyen a una visión estratégica a largo plazo. Como menciona Peter Senge en su obra La Quinta Disciplina (2020) “Las organizaciones que realmente destacan son aquellas que aprenden más rápido y aplican ese aprendizaje de manera efectiva.”

Algunas de las Estrategias para Fomentar el Crecimiento Profesional, pueden ser las siguientes: Programas de Capacitación Continua: Cursos, talleres y certificaciones que estén alineados con las metas de la empresa y las aspiraciones de los colaboradores. Mentoría y Coaching: Relacionar a los colaboradores con mentores puede acelerar su desarrollo profesional y personal. Planes de Carrera Personalizados: Crear trayectorias claras de crecimiento, ayuda a los colaboradores a visualizar su futuro dentro de la organización y las Evaluaciones y Retroalimentación Constante: que fomenten una cultura donde la retroalimentación (feedback) constructivo sea parte del día a día.

Para concluir, invertir en el crecimiento profesional de los colaboradores es una inversión en el éxito de toda la organización. Las empresas que promueven una cultura de desarrollo continuo no solo atraen y retienen a los mejores talentos, sino que también se preparan para enfrentar los retos del futuro con resiliencia e innovación.

Referencias

LinkedIn Learning. (2023). Workplace Learning Report 2023: Building the Agile Future. LinkedIn Corporation.

El feminicidio es el asesinato de una mujer por razones de género. Este término fue popularizado por la antropóloga y feminista Diana Russell en 1976 durante el primer Tribunal Internacional de Crímenes contra Mujeres en Bruselas. Posteriormente, la socióloga Marcela Lagarde amplió el concepto al contexto latinoamericano, enfatizando que el feminicidio refleja la culminación de un ciclo de violencia de género, reforzado por estructuras patriarcales y una falta de intervención estatal eficaz. Según, el diccionario de La Real Academia Española lo define como “Asesino de una mujer a manos de un hombre por machismo o misógina”

En la última década, los feminicidios en Puerto Rico han mostrado una tendencia alarmante. De acuerdo con datos del Observatorio de Equidad de Género de Puerto Rico.

En la última década, los feminicidios en Puerto Rico han mostrado una tendencia alarmante. De acuerdo con datos del Observatorio de Equidad de Género de Puerto Rico y la Policía de Puerto Rico. Estos números reflejan un aumento preocupante, especialmente durante la pandemia de COVID-19, donde las restricciones exacerbaron situaciones de violencia doméstica.

¿Cuáles son las razones del femicidio? Las razones más comunes por las cuales los hombres cometen feminicidio incluyen: Celos y control excesivo: La idea de poseer y controlar a la pareja. Machismo y estructuras patriarcales: La creencia de que la mujer debe estar subordinada al hombre. Violencia doméstica prolongada: Ciclos de abuso que escalan con el tiempo. Rechazo de separación: La negativa a aceptar el fin de una relación y Factores sociales y económicos: como lo son el Desempleo, consumo de drogas o alcohol y otros estresores.

Algunas de las herramientas para que las Mujeres Puedan Evitar el Feminicidio son las siguientes: (a) la educación en relaciones saludables, reconociendo los signos tempranos de abuso. (b) Desarrollar Redes de apoyo: Creando y manteniendo redes familiares y comunitarias. (c) Pensar y desarrollar planes de seguridad personal:  Identificar rutas de escape y contactos de emergencia. (d) Buscar de antemano los accesos a servicios de ayuda: Utilizar líneas de emergencia como la Línea 787-489-0022 ó 911. Empoderamiento económico: Fomentar la independencia económica para reducir vulnerabilidad.

Pero ¿Cómo Minimizar el Feminicidio como Sociedad? El gobierno debe desarrollar Políticas públicas efectivas, implementando leyes con perspectiva de género y asegurar su cumplimiento. Debemos desarrollar desde la educación desde temprana edad, enseñando igualdad y respeto en las escuelas. Capacitación en género. Ofrecer talleres, charla, educación continua para policías, jueces y otros funcionarios públicos para que puedan identificar señales, rasgos, y cualquier elemento que pueda dar inicio de maltrato físico, emocional, cambio de comportamiento entre otros. Desarrollar Campañas de concienciación. Sensibilización continua a través de medios de comunicación y Apoyo a organizaciones feministas. Fomentando el trabajo de entidades que protegen a las mujeres.

Algunas recomendaciones para reducir la violencia de género pueden ser: (1) Denunciar sin miedo: La meta es proteger a las víctimas que denuncian. (2) Mejorar refugios y asistencia: Garantizando más recursos y espacios seguros para mujeres en riesgo. (3) Fortalecer las penas legales: Sanciones severas a los agresores y (5) Asesoría psicológica gratuita: Proveer terapia para víctimas y agresores. Es probable que estas recomendaciones ya se estén ofreciendo y si es así tenemos que seguir trabajando más fuerte para que menos mujeres sean asesinadas.

En Puerto Rico, existen diversas organizaciones dedicadas a apoyar a mujeres que desean salir de relaciones tóxicas y violentas. Estas organizaciones proporcionan una variedad de servicios, incluyendo albergue, asesoría legal, apoyo psicológico y programas de empoderamiento económico, con el objetivo de ayudar a las mujeres a salir de relaciones abusivas y reconstruir sus vidas en un entorno seguro y de apoyo.

Para obtener orientación y apoyo a mujeres en situaciones de violencia de género en Puerto Rico y asistencia inmediata, se pueden comunicarte con las siguientes líneas de ayuda disponibles las 24 horas: Centro de Ayuda a Víctimas de Violación: 787-765-2285, Centro Salud Justicia de Puerto Rico: 787-337-3737 (llamada o mensaje de texto), Oficina para el Desarrollo Integral de las Mujeres, Municipio de San Juan Línea 939-CONTIGO, (939-266-8446), Oficina de la Procuradora de las Mujeres: 787-722-2977 y Negociado de la Policía de Puerto Rico a la línea de Orientación a Víctimas de Delitos Sexuales: 787-343-0000.

Algunas referencias consultadas fueron:

Lagarde, M. (2006). Los cautiverios de las mujeres: Madres, esposas, monjas, putas, presas y locas. México: Universidad Nacional Autónoma de México.

Observatorio de Equidad de Género de Puerto Rico. (2024). Estadísticas de violencia de género.

ONU Mujeres. (2023). Feminicidio: Un problema global.

El entorno laboral debería ser un espacio de colaboración, crecimiento y respeto mutuo. Sin embargo, en muchas ocasiones, se convierte en un escenario de intimidación y abuso de poder, una práctica conocida como terrorismo laboral. Este fenómeno genera miedo, angustia e incertidumbre en los colaboradores y afecta negativamente el bienestar individual y organizacional. Autores como Iñaki Piñuel y Zabala (2021) han analizado profundamente este tema revela que el terrorismo laboral es una realidad poco visible pero profundamente dañina en muchas organizaciones.

¿Pero que es el terrorismo laboral? Se refiere a un conjunto de prácticas hostiles, intimidatorias y abusivas que ocurren en el entorno laboral y que afectan el bienestar físico, emocional y profesional de los colaboradores. Estas prácticas incluyen el acoso constante, el maltrato verbal, la intimidación, el sabotaje y la exclusión sistemática. Aunque no se manifiesta de manera física o violenta como otros tipos de terrorismo, su impacto puede ser igual de devastador, erosionando la autoestima y productividad de los individuos, y afectando negativamente el ambiente organizacional.

Según DeGerencia.com el terrorismo laboral puede clasificarse en dos maneras: Desde la gerencia hacia los colaboradores que significa que los supervisores que ejercen presión constante, amenazas de despido, humillaciones públicas y degradaciones para mantener control sobre sus subordinados. La segunda perspectiva es de los colaboradores a la gerencia. Eso significa que los colaboradores mediante acciones como los paros o huelgas, paralizando las labores. Este tipo de acción afecta no solo la productividad, sino también la salud mental de los colaboradores y gerencia.

Algunas de las características del terrorismo laboral son las siguientes:

1. Intimidación constante que generan amenazas continuas que mantienen a los colaboradores en un estado de alerta y miedo.
2. El acoso psicológico con comentarios hirientes, humillaciones y descalificaciones públicas que buscan reducir la confianza del trabajador.
3. La intimidación constante con amenazas sobre el desempeño laboral o la estabilidad del empleo para generar miedo y sumisión.
4. El aislamiento social en el cual apartan al colaborador del equipo, se le prohíbe interactuar con los compañeros y no se le permite estar en proyectos, reuniones o en la toma de decisiones importantes.
5. Demandas imposibles de alcanzar que se le asignan o cambian constantemente la carga laboral para crear una sensación de fracaso.
6. Desinformación o mala comunicación a propósito para afectar el desempeño del trabajador y generar errores intencionales.

El terrorismo laboral, descrito también como mobbing por Piñuela y Zabala (2001) consiste en el hostigamiento sistemático hacia los colaboradores buscando de esa manera desestabilizarlo emocionalmente y provocar la salida de la organización. Pero no solo afecta al colaborador directamente, sino que puede contaminar toda la estructura organizacional. Algunos de sus impactos más comunes incluyen: Estrés Crónico y Ansiedad, Bajo Rendimiento, Rotación de Personal, Deterioro del Clima Laboral y daño a la Reputación Organizacional: Empresas conocidas por tener entornos de trabajo hostiles pueden perder credibilidad y oportunidades de negocio.

Algunas recomendaciones para combatir el terrorismo laboral son las siguientes:

1. Implementar políticas claras de No Tolerancia: Las organizaciones deben establecer políticas contra el acoso y garantizar que se respeten.
2. Capacitación Continua: Desarrollar programas de formación sobre inteligencia emocional, comunicación efectiva y resolución de conflictos para todos los colaboradores y personal gerencial.
3. Canales para denunciar actos persecución o de hostigamiento laboral: Crear vías confidenciales donde los colaboradores puedan reportar abusos sin temor a represalias.
4. Promover una Cultura de Respeto y Empatía: Fomentar valores de respeto y empatía en todos los niveles jerárquicos de la organización.
5. Evaluaciones Regulares del Clima Laboral: Realizar encuestas y auditorías internas para identificar problemas y áreas de mejora.
6. Apoyo Psicológico: Ofrecer servicios de asesoría y apoyo emocional a los colaboradores que lo necesiten o soliciten.

El terrorismo laboral es una amenaza silenciosa que puede destruir tanto a los individuos como a las organizaciones. Es fundamental reconocer sus señales, abordarlo de manera proactiva y fomentar entornos de trabajo donde reine el respeto y la colaboración. La implementación de políticas claras y el compromiso con una cultura organizacional saludable son claves para erradicar este fenómeno.

Sin embargo, el terrorismo laboral tiene otros efectos peligrosos en diversos niveles como lo son a nivel personal y familiar. En el aspecto personal puede provocar ansiedad, depresión, estrés crónico e incluso llevar al suicidio en casos extremos, A nivel familiar puede provocar que la angustia laboral se traslade al hogar, afectando las relaciones familiares y creando un ambiente de tensión constante.

Si usted es un colaborador o ve nota algo de lo que leyó en este artículo de un familiar le recomiendo que se comunique con la Línea PAS que está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. La Línea PAS ofrece: sesión de desahogo, consejería en crisis y apoyo emocional, cernimiento preliminar a nivel psicosocial, coordinación de evaluación psiquiátrica y psicológica, tele-enlaces. La Línea PAS responde a individuos de comportamiento suicida seguidos de otros problemas de salud mental como: depresión, violencia doméstica y trastornos de ansiedad, entre otros. Llame a la Línea PAS al 1-800-981-0023 o al 988.

Referencias consultadas

DeGerencia.com (s.f.) Terrorismo laboral: Una verdad inquietante. DeGerencia https://degerencia.com/articulo/terrorismo_laboral_una_verdad_inquietante/

Pinuely Zabala, I. (2001). Mobbing: Manual de autodefensa psicológica. Sal Terrae https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol23num1/Vol23No1Art15.pdf