Monthly Archives: septiembre 2024

Vivimos en una era en la que estamos constantemente bombardeados por estímulos visuales. Desde anuncios publicitarios, redes sociales, hasta pantallas omnipresentes en cada aspecto de nuestra vida cotidiana, estos «ruidos visuales» han transformado la forma en que percibimos y vivimos … Seguir leyendo →

Estudios han demostrado que el Mindfulness mejora nuestra salud mental y emocional al reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Un ejemplo notable sobre los beneficios del Mindfulness, es un estudio publicado en la revista JAMA Psychiatry en 2021 … Seguir leyendo →

El tiempo es uno de los recursos más valiosos que poseemos, y a la vez, uno de los más limitados. Cada persona cuenta con la misma cantidad de horas al día, pero la diferencia entre quienes logran sus metas y … Seguir leyendo →

La actitud es el filtro a través del cual percibimos y reaccionamos ante el mundo. Puede ser una fuerza poderosa que nos impulsa hacia el éxito o una barrera que nos detiene antes de comenzar. No podemos controlar todas las … Seguir leyendo →

El 20 de septiembre de 2017, en Puerto Rico fuimos devastados por el Huracán María, uno de los eventos naturales más catastróficos en la historia de nuestro País. Hoy, siete años después, el impacto del huracán María sigue presente en … Seguir leyendo →

La vida nos desafía constantemente a evolucionar, a mejorar, y a alcanzar nuestras metas más profundas. Sin embargo, antes de avanzar hacia nuestros sueños, debemos detenernos un momento y mirar hacia adentro. La autoevaluación es ese acto reflexivo que nos … Seguir leyendo →

A menudo, las personas sentimos que existe un tiempo límite para alcanzar nuestros sueños o lograr las metas. Sin embargo, la realidad es que nuestras metas no tienen una fecha de expiración. No importa cuántas veces caigamos, nos equivoquemos o … Seguir leyendo →

La autoevaluación es una herramienta poderosa que nos permite reflexionar sobre quiénes somos, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, y cómo estas cualidades influyen en nuestro desarrollo personal. Conocerse a uno mismo es fundamental para el crecimiento, pues es el … Seguir leyendo →

Hoy, 10 de septiembre de 2024, es el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que nos invita a reflexionar sobre una crisis que afecta a millones de personas cada año: el suicidio. Este día es una oportunidad para aumentar … Seguir leyendo →

Todos hemos estado en ese lugar donde sabemos exactamente lo que necesitamos hacer, pero por alguna razón, no damos el paso hacia la acción. Tal vez sea el miedo al fracaso, la procrastinación o simplemente la abrumadora cantidad de tareas … Seguir leyendo →