Hoy vi un mensaje de una excompañera de trabajo y amiga, que me hizo pensar que en ocasiones los seres humanos, consciente o inconscientemente, nos gusta juzgar y hacer un juico valorativo de como los demás debemos actuar. En un mundo ideal, todos seríamos libres de ser quienes realmente somos sin temor al juicio o la incomprensión. Sin embargo, vivimos en una sociedad donde las expectativas y los prejuicios a menudo moldean cómo se supone que debemos actuar, pensar y sentir.

Este escenario crea un terreno fértil para los malentendidos y los juicios precipitados. La carga de las expectativas de las demás personas sobre nosotros y de las expectativas sociales pueden ser asfixiantes. Con frecuencia, nos sentimos presionados a ajustarnos a una serie de normas que no necesariamente armonizan con nuestros verdaderos deseos o personalidad. Esta presión no solo viene de nuestro trabajo o de “las tradiciones culturales”, sino también de nuestro círculo más cercano: familiares o amigos. A menudo, se espera que sigamos caminos predeterminados en cuanto a nuestra carrera profesional, que tenemos que casarnos, o incluso en la manera en que trabajamos con nuestros conflictos personales, nuestros juicio e incomprensión.

El juicio surge fácilmente cuando las personas observan comportamientos que no encajan dentro de sus marcos conceptuales. Sin conocer todas las variables que influyen en las decisiones de otros, algunos tendemos a criticar o incluso desvalorizar a aquellos cuyas acciones no comprendemos. Estos juicios pueden ser duros y, lo que es más importante, pueden tener un impacto significativo en la autoestima y el bienestar emocional de quien los recibe.

Sobre la presión frente a la crítica y el juicio, las reacciones pueden variar ampliamente. Algunos podemos optar por conformarnos a las expectativas para evitar conflictos, mientras que otros podemos actuar de manera desafiante o aislarnos emocionalmente. Estas reacciones son a menudo malinterpretadas, reforzando un ciclo de malentendidos e incomprensión. La empatía es la clave para romper este ciclo. «Ponte en mis zapatos» no es solo un llamado a la comprensión, sino una invitación a experimentar el mundo desde la perspectiva del otro. Cuando nos esforzamos por entender las emociones, pensamientos y motivaciones de las demás personas, estamos mejor equipados para apreciar por qué toman esas decisiones.

El escuchar efectivamente lo que la otra persona tiene que decir sin interrumpir, es importante para evitar formularnos juicios apresurados. Lo lógico debería ser preguntar antes de suponer. Antes de formular nuestra opinión sobre las acciones de la persona, es útil preguntar directamente sobre sus motivaciones. Cada uno de nosotros tenemos sesgos que pueden afectar nuestra percepción de las personas. Es importante reconocer nuestros sesgos para de esa manera mitigar su impacto en nuestro juicio.

Para concluir, cuando adoptamos una postura empática no solo mejora nuestras relaciones interpersonales, sino que también fomenta un ambiente de aceptación y comprensión. «Ponte en mis zapatos» es más que un proverbio; es una práctica diaria que puede llevar a un entendimiento más profundo y a una comunidad más tolerante. En un mundo que rápidamente juzga y con frecuencia malinterpreta, la empatía no es solo deseable, es esencial. Termino con esta pregunta, ¿Te pones mis zapatos para que me puedas comprender?